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          3分钟治愈强迫症(不是标题党!强迫症有哪些表现、强迫症怎么治疗、治好)

          2019-03-19 14:34 作者:龚咏雨 阅读:

          3分钟治愈强迫症(不是标题党!龚咏雨自然疗法)
          3分钟治愈强迫症(不是标题党!强迫症有哪些表现、强迫症怎么治疗、治好)
          本文关键词:强迫症有哪些表现、强迫症怎么治疗、怎么治好强迫症、有强迫症怎么办

            我(龚咏雨)与其他心理治疗师对强迫症有着根本不同的?#29616;?#25105;认为:
            1. 你所怕的是值得怕的;
            2. 你所怕的的确是有可能发生的;
            3. 你的逻辑思维完全缜密,没有问题,而且堪比天才;
            4. 你的痛苦是合理的,你遇到的问题的确是一个大问题,如果你解决了这个问题,的确是家庭和人类的大功臣;
            5. 只是你的行为:不?#20445;?br />   下面的文?#32456;?#24405;自《重大人生启示录》:
            每个人都是由三个“我”构成的,“本能我”(又名“低级我”,包括性本能在内的生物本能,只遵循快乐原则)、“真实我”、“理想我”(又名“高级我”、“超我”,是对本能我的限制力量,只遵循道德原则、完美原则),“真实我”介于“本能我”和“理想我”两者之间,评价和平衡两种力量后,对现实做出反应。只有“真实我”才是现实中真实存在的“我”,“真实我”是个体在成长过程中,“本能我”内化“理想我”的要求以后形成的一种对现实的自动自发的反应模式。
            人是自然的产物,人这种“自动自发的反应”也是自然的。和猫、狗等一切动植物存在一样都是“自动自发的反应”,和风、雨等宇宙万有一样都是“自动自发的反应”。人的精神活动亦应“道法自然”,人是自然之子,决不可僭越自然的法则。
            但,以强迫症为代表的精神疾病违逆了自然之道,人失去了原本自然的“真实我”,而沉陷在病态的“理想我”中。这种忤逆自然的后果就是:生不如死。而治愈的方法很明确:重新做自然之子,臣服其法则,接受其可能带来的一切,好的和不好的。

          治愈强迫症的精华(不断更新):
           
          1.健康人的思维是十分富有弹性的,“随意”的,是接纳不完美的。但患者的思维是毫无弹性僵化的,“?#37327;?rdquo;的,绝对不接纳不完美。
          2.患者苦恼于不知道此时的思维是“真实我”还是“理想我”,而且他还试图为“真实我”立一个固定的尺度和标准,却不知“真实我”的尺度就是“没有尺度”,极其富有弹性的,乃至可以“指鹿为马”、“颠倒黑白”。
          3.如果强迫思维发生了(症状是你的思维又被某事物牵制住了),不要和它缠斗,缠斗时“真实我”已经不在场,是“理想我”在演戏。把它暂时放下,过一?#38382;?#38388;再去看。“过一?#38382;?#38388;”去看是为了让思维“脱敏”,让思维回到“真实我”的状态。切记:不要去想“那么,过了一?#38382;?#38388;去看,真实我会怎样看待呢?难道真实我就一定认为我的这种思维是错误的吗?还有真实我潜在可能会有多种认为,A和B,B比A好,为什么我不能选择B?”,你的这些想本身仍然是“理想我”,而不是“真实我”,不要试图为“真实我”立法,为其找到一个标准,“真实我”是“随心随性”、“不讲道理、像孩子一样”的。如果你?#27835;?ldquo;暂时放下的话,如果我忘记了呢,那后果多么可怕”——这种思维完全出自“理想我”,“真实我”是怎么看?#21738;?#36824;不知道,实在不行,你就用笔记录下来。事实上,“真实我”完全接纳你遗忘了这个问题。——等你回到“真实我”了会领悟到这一点。
          4.不建议没有得过重度强迫症的心理咨询从事强迫症治疗。因为你所学的心理治疗技术只是“课本知识”,你对强迫症没有真正的体会,你深入不了,而且你的大量“没有感同身受”的言辞只会让患者反感。



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